「職場で嫌われているけど気にしない！」大事な12の考え方を解説！

読者の悩み

• 「職場のみんなから嫌われているけどこのままで平気？」
• 「職場で一人の人に嫌われている」

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職場で嫌われてるけど気にしない大事なこと

職場で嫌われてると感じた時、気にせず仕事に向き合うために大切なことは12個あります。以下のポイントを押さえつつ仕事に取り組みましょう。

• 仕事なので嫌われても気にしない
• 嫌われてもポジティブに捉える
• 一定の理解者がいれば気にしない
• 職場以外の楽しめる場所を見つける
• 他人のことは気にしない
• 仕事で結果を出すことに全力を注ぐ
• 職場の人みんなに気に入られる必要はない
• 嫌われてもひたすら自己研磨
• 会社に必要される人材を目指す
• 仕事の出来る人は羨ましがれる
• 嫌われないように考えてるだけムダ
• 周りの惑わされて生きるのは苦痛でしかない

仕事なので嫌われても気にしない

職場で嫌われていても気にしないでください。気にしていると精神的な負担になります。

「嫌われるのも仕事」と考えましょう。仕事と割り切ることで、嫌われていても気にならなくなります。

一生今の仕事を続けない限り、いつかは縁の切れる人達です。今は嫌われていても、職場を離れれば何もなかったことになります。

嫌われてもポジティブに捉える

職場で嫌われていることは、ポジティブにも捉えられます。以下のメリットがあるからです。

• 話しかけられにくい
• 面倒な飲み会に誘われない
• 談笑などがなく仕事に集中しやすい

嫌われていると職場の人と交流を持たないので、余計なことに時間を使いません。仕事に時間を使いやすくなります。

飲み会などの交流もなく、自分の時間も充実。嫌われていることをポジティブに考えれば気にならなくなります。

一定の理解者がいれば気にしない

職場の人の中に自分への理解者がいれば、嫌われていても気にならなくなります。世の中の人全てに嫌われているわけではないとわかるからです。

人それぞれ好き嫌いがあるのは仕方ありません。「たまたま職場の人に自分と合わない人が多い」と考えましょう。

職場に理解者がいない時は、家族や友人を思い出してみてください。家族や仲の良い友人で、あなたのことを嫌いと思う人はいないはずです。

職場以外の楽しめる場所を見つける

職場以外で自分の居場所を探してみてください。自分の居場所が見つかれば、職場で嫌われていても気にならなくなります。

居場所は現実世界だけではありません。SNSやインターネットゲームで仲良くなる場合もあります。

趣味など自分の好きなことで繋がる人は、あなたと気の合う可能性が高いです。ぜひさまざまなコミュニティーへ積極的に参加してみましょう。

他人のことは気にしない

他人に何を言われても気にしてはいけません。「あなたはあなた」「人は人」だからです。

職場で孤立していても、会社から見れば「コツコツ真面目に働いている人」に見えます。ワイワイと仲良くやっている人ほど、サボっているように見えても仕方ありません。

職場で嫌われていても「この人はこういう考えなんだな」のように、個性だと考えましょう。他人の言っていることを真に受けてはいけません。

仕事で結果を出すことに全力を注ぐ

職場で嫌われているのが嫌なら仕事に集中しましょう。仕事に全力を注ぐことで、周りの言葉が気にならなくなります。

仕事で結果を出せば、出世できる可能性が高いです。周りよりも偉くなれば、嫌らわれていても態度に表せなくなります。

職場で嫌われてるのが気になるなら、仕事に集中できていない可能性が高いです。目の前の仕事に集中してみてください。周りで何か話していても気にならなくなります。

職場の人みんなに気に入られる必要はない

職場の人全員に好かれる必要はありません。人それぞれ好き嫌いがあるのは当然です。

職場にあなたを嫌いな人が多くても「たまたま」だと考えましょう。世の中の人全員があなたを嫌っているわけではありません。

世の中にあなたを認めている人がいると考えれば、気持ちは楽になります。職場で嫌われて辛い時は、家族や友人、恋人のことを思い出しましょう。

嫌われてもひたすら自己研磨

職場で嫌われていても、ひたすら自己研磨してみてください。自己研磨すると知識やスキルが向上。会社で重宝される存在になります。

• 仕事は効率化できないか？
• 何か学べることはないか？
• 仕事で失敗した原因は何か？

ひたすら自己研磨を繰り返していると、周りの声が気にならなくなります。職場の人が無駄なことに力を使っている時間、あなたは自己研磨をして先に進みましょう。

会社に必要される人材を目指す

職場に嫌われていても、会社に必要な人材を目指しましょう。職場に認められなくても、会社に認められれば堂々と仕事に取り組めます。

「人に好かれる=仕事ができる」ではありません。周りからは嫌われていても、会社に必要な人材になれば居場所はあります。

会社に居場所が見つかれば、周りに嫌われていても気にならなくなります。ワイワイと仲良くやっている社員ほど、会社に必要とされていないこともあるのです。

仕事の出来る人は羨ましがれる

職場で嫌われている原因は、あなたが仕事のできる人だからかもしれません。仕事のできる人は周りから羨ましがられ、嫉妬に変わります。

嫉妬が芽生えると人は蹴落とそうという気持ちが生まれることも…。あなたは人間の汚い部分に触れている可能性もあります。

自分より仕事のできない人の言葉を真に受けてはいけません。単なる嫉妬であり、あなたを羨んでいるだけです。

嫌われないように考えてるだけムダ

人に嫌われないようにしなくても大丈夫です。人に嫌われないように行動しても、あなたの人生で価値のある時間にはなりません。

あなたのことが嫌いな人の機嫌をとっても、好きになってくれるとは限りません。むしろ嫌われたままで、無駄な時間になる可能性の方が高いです。

嫌いな人に時間を使うよりも、あなたを好きな人やあなたの大切な人に時間を使いましょう。嫌われている人に時間を使っても幸せにはなりません。

周りに惑わされて生きるのは苦痛でしかない

職場で嫌われていても、周りに惑わされたまま生きるのは苦痛です。自分の人生を歩めなくなります。

周りに合わせて行動している時間は、あなたの大切な時間を使っているのです。嫌われている人のために使う時間に価値はありません。

より良い人生を歩みたいなら信念を曲げず、周りに惑わされないようにしましょう。周りの評価ばかり気にしている人は損しています。

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嫌われてる原因は職場環境の場合

職場で嫌われてる原因は環境にある場合もあります。以下に該当しないか確認してみてください。

• かげ口や噂話が多い職場
• 批判ばかりする職場
• 派閥やグループがある

かげ口や噂話が多い職場

職場にかげ口や噂話が多いなら、嫌われてる原因は職場です。かげ口や噂話は誰かを標的にするからです。

一人がかげ口を言い出すと、徐々に輪が広がっていきます。あなたは輪に入れなかっただけの可能性が高いです。

周りがかげ口や噂話をしていても、気にする必要はありません。あなたは目の前の仕事に力を使いましょう。

批判ばかりする職場

周りの人が批判ばかり言っているなら、あなたが嫌われている原因は職場です。批判を言いたい人は、誰かを標的にしたいだけだからです。

元々あなたのことを嫌いでなかったとしても、批判することでストレス発散しています。批判することで自分の居場所を見つけるしかない、かわいそうな人だと考えてください。

批判されるとイラッとする気持ちもわかります。しかし気にするだけ時間の無駄。付き合うのはやめましょう。

派閥やグループがある

職場に派閥やグループがある場合、嫌われてる原因は職場です。違う派閥やグループのことは、批判的になるしかありません。

あなたがどの派閥・グループに所属していなくても、周りはどこかに所属させたがっています。あなたが派閥・グループに所属「している」「していない」は関係ないのです。

職場に派閥・グループがある場合でも、あなたは目の前の仕事をコツコツこなしましょう。職場の環境に振り回される必要はありません。

嫌われてる原因が自分の場合

嫌われてる原因はあなたにある可能性もあります。以下のポイントに該当していないか考えてみましょう。

• 笑い声や声が大きい人
• 空気が読めない
• 仕事ができない
• 清潔じゃない
• 無愛想

笑い声や声が大きい人

笑い声など声が大きい人は嫌われる可能性があります。他の人の仕事を邪魔してしまう可能性があるからです。

声の大きさは自分ではわかりません。一度、自分の声が大きいか周りに確認してみてください。

笑い声や声が大きいなら、職場での声量を少し下げましょう。周りに迷惑をかけることがなく、嫌われることを防げます。

空気が読めない

あなたが空気の読めない人なら、嫌われている原因はあなたです。空気の読めない人は、周りから嫌われます。

自分では良かれと思って行なっていることでも、周りに求められていない場合はあります。「今これをしたら周りがどのように思うか？」を考えて行動しましょう。

しかし空気を読めないのは、自分だとなかなかわかりません。もしあなたに「空気の読めない人」の可能性があるなら、少し職場の人とのコミュニケーションを考え直してみましょう。

仕事ができない

あなたが仕事のできない人なら、周りから嫌われる可能性があります。職場の人に迷惑をかけてしまうからです。

仕事ができない人が職場にいると、プロジェクトが円滑に進みません。人によってはイライラしてしまいます。

「一生懸命やっている=仕事ができる」ではありません。むしろ「一生懸命やっているのになぜできないんだ？」と苛立たせる原因です。

仕事ができる人になるためにも、自己研磨に励みましょう。仕事ができる人になれば、周りから嫌われることはなくなります。

清潔じゃない

あなたに清潔さがないなら、嫌われていても仕方ありません。不潔な人とはなるべく距離を取りたいからです。

以下のポイントを確認してみましょう。

• 服装は整っているか？
• 髪がボサボサではないか？
• スキンケアはしているか？

清潔さは人と仕事をする上でのマナーです。あなたが清潔さに欠けているなら、明日から見た目を整えましょう。

無愛想

あなたが無愛想なら、職場で嫌われていても仕方ありません。話しかけても楽しくないからです。

以下のポイントに心当たりがないか考えてみてください。

• 笑顔で対応していない
• 相手の話に興味を示さない
• 話しかけられても素っ気ない

相手がコミュニケーションを取ろうと試みたら、笑顔で対応してみてください。反応が良いと相手も喜び、嫌いという気持ちはなくなります。

職場で嫌われてると感じた時の対処法

職場で嫌われてると感じた時、やるべきことは2つです。快適に職場で働けるよう、ぜひ実践しましょう。

• 上司や先輩に相談する
• 転職する

上司や先輩に相談する

職場で嫌われていると感じたら、会社の上司や先輩に相談してみてください。働きにくい環境を整えてくれる可能性があります。

上司に異動や転勤を要請すれば、職場自体を変えられます。職場に雰囲気を悪くする原因の人がいるなら、その人を異動にしてくれる可能性も。

あなたを理解する先輩がいるなら、職場の雰囲気を整えてくれるかもしれません。

あなたが行動に移さなければ、状況は今のまま。まずは会社の上司や先輩に相談してみましょう。

転職する

職場で嫌われていることに耐えられないなら、転職を検討してください。今の職場に居続けると、ストレスが溜まる一方です。

職場が変われば雰囲気は一新します。あなたの印象を一から作れるのです。

周りの反応を気にしながら仕事をしていても、成果は残せません。無駄な時間をこのまま積み上げていくのは損です。

職場で嫌われてる自分を変えたいなら、転職は賢い選択だと言えます。

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