お盆明けに仕事行きたくないときはどうすればいい？対策を紹介します。

読者の悩み

• お盆明けに仕事行きたくないときはどうすればいい？

この記事では、お盆明けに仕事に行きたくない人へ今からすべきことを解説します。

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お盆明けに仕事行きたくない理由

お盆明けには仕事に行きたくないと思ってしまう社会人は少なくありません。

お盆は仕事で蓄積した疲労やストレスをリフレッシュして休み明けからの仕事に向けて英気を養う機会でもありますが、同時に仕事へのモチベーションが下がってしまうタイミングにもなり得ます。

同じように盆休みを取っていても仕事に対する考え方が分かれてしまうことには理由があります。

盆明けからの仕事に行きたくないと思っている人は、自分に当てはまる理由がないか見てみましょう。

• お盆休みが充実していて楽しかった
• 連休明けのブルー
• お盆前から辞めたい気持ちがある
• 職場に苦手な人がいる

お盆休みが充実していて楽しかった

お盆明けに仕事行きたくないのは、お盆休みが充実して楽しかったからです。

休みが充実していて楽しいほど、休み明けの仕事へのモチベーションが下がってしまいます。

楽しい時間はいずれ終わってしまうものです。しかし、楽しければ楽しいほど終わってほしくないと思ってしまうのも仕方ありません。

休みを満喫することでリフレッシュして仕事に打ち込めるという人ももちろんいます。

しかし「この楽しい時間がずっと続けばいいのに」と思ってしまう人も当然います。そういう人にとっては、休み明けの仕事というのは楽しい時間を終わらせる期限のように思えて嫌になってしまうでしょう。

楽しくて充実した休みは仕事の活力を得るために必要なことですが、モチベーションを下げてしまう可能性もある諸刃の剣です。　

連休明けのブルー

お盆明けに仕事行きたくないのは、連休明けブルーになるからです。連休が明けるというだけでブルーになってしまうことはよくあることです。

休み前の仕事終わりがお休みモードに切り替わるように、休み明け前には気持ちを仕事モードに切り替えなければいけません。気持ちの切り替えは簡単なことではなく、休みという心が軽い状態から仕事に向けた重い状態に切り替える場合は特に気持ちの切り替えに気力を要します。

日曜日の夕方に憂鬱になることを『サザエさん症候群』や『ブルーマンデー症候群』といいますが、１日や２日の休みでも憂鬱になるものです。お盆休みのような大型連休が明けるときにはなおさら気持ちが切り替わるまでに時間がかかるのも仕方ありません。

気持ちが切り替わればまた前向きに仕事に取り掛かれるようになるかもしれませんが、切り替わるまでは仕事が辛く感じてしまうでしょう。　

お盆前から辞めたい気持ちがある

お盆明けに仕事行きたくないのは、お盆前から辞めたい気持ちがあるからです。

お盆休みに入る前から、そもそも仕事を辞めたいと思っていれば、休みが明けることは苦痛以外の何物でもありません。

辞めたい人にとってお盆休みは一時的に仕事から逃げられるモラトリアムです。しかし休みが終わってしまえば、またその辞めたい仕事に戻らなければなりません。一度解放された状態から再び望まない場所に戻るのですから、楽しいはずがないでしょう。

辞めたいと思っていても、休みを過ごすことで仕事に対する不満やストレスを忘れられます。その分休み明けを前にすることで思い出してしまうと、反動で余計に仕事が嫌になってしまって行きたくなくなるのは当然です。

お盆前から辞めたい気持ちがあるという人は、お盆休みを過ごしたことそのものよりも、仕事に問題がある可能性があります。

職場に苦手な人がいる

お盆明けに仕事行きたくないのは、職場に苦手な人がいるからです。職場に苦手な人がいるというのは、お盆休みに関係なく仕事に行きたくないと思ってしまう大きな要因になります。

誰しも苦手な相手や好きになれない相手と一緒に仕事をするのは憂鬱になるものです。毎日顔を合わせている状態であればある程度諦めがついていますが、お盆のような大型連休の間にしばらく会わずにいられると、休み明けにまた会うことが余計に嫌に思えてしまいます。

仕事に私情を持ち込むべきではありませんが、人間である以上好き嫌いの感情を完全に失くすことはできません。仕事に支障が出ない範囲内で苦手意識を持つこと自体は自由です。

しかしそんな状態で仕事を続けることは本人にとってもストレスになるでしょう。

職場に苦手な人がいて仕事に行くのが憂鬱だと感じているなら、人間関係を解決しなければ根本的な解決にはなりません。

お盆明けに仕事行きたくないときの3つの対策

お盆明けに仕事に行きたくないと思ってしまうことは仕方ありません。しかしどんな理由であれ仕事へのモチベーションが下がったまま続けることはいいことではありません。

モチベーションが下がったままでいると集中できずにミスをしてしまう可能性が上がります。最悪の場合は怪我や事故に繋がるおそれもあるため、仕事に行きたくないと憂鬱になっているのなら早めに対策をするべきです。

お盆明けに仕事に行きたくないときの対策はさまざまありますが、一番理想的な対策は仕事に前向きになることです。なにかきっかけのようなものがあれば気持ちを切り替えることもできるかもしれません。

ですが、実際には「理由はわからないが仕事に行きたくない」と思っている場合や「なんとなく仕事に行くのが憂鬱だ」となっている場合も多いでしょう。

そこで、 なんとなくお盆明けに仕事行きたくないと思ってしまっている場合にできる対策の3つのプロセスを紹介します。

• なぜ仕事行きたくないのか考える
• 自分で解決できるか判断する
• 転職エージェントに話を聞いてみる

なぜ仕事行きたくないのか考える

お盆明けに仕事行きたくないときの対策は、なぜお盆明けに仕事に行きたくないと思ってしまっているのか、その理由を明確にしましょう。

お盆明けに行きたくなくなる理由は上でも紹介しましたが、大きく分けると自分の気持ちの問題と仕事の問題とに分けられます。

たとえば「休みが充実して楽しかった」場合や「休みが終わることがブルーだ」というのは自分の気持ちの問題です。「職場に苦手な人がいる」という場合は人間関係の悩みですので気持ちだけの問題とは言えません。「辞めたい」というのは気持ちの問題でもあり仕事の問題とも言えるでしょう。

どんな内容であれ理由がはっきりしないことには対策のしようがありませんので、まずは今の自分の気持ちを整理して、なぜ仕事に行きたくないのか自覚することが大切です。

自分で解決できるか判断する

お盆明けに仕事行きたくないときの対策は、自分で解決できるか判断することです。仕事に行きたくない理由がはっきりしたら、自分で解決できる内容であるのか考えてみましょう。

気持ちの問題であれば、きっかけがあれば切り替えて仕事に前向きになることで解決できます。きっかけにするためにあえて楽しい仕事から優先的にやるというのも悪いことではありませんし、なにか仕事に対するごほうびのようなものを自分で用意するというのも有効な手段です。

一時的に憂鬱になっているだけならば、一度気持ちの切り替えができればまた前向きに仕事に取り組めるようになります。

しかし仕事や職場に問題がある場合は、そう簡単には行きません。人間関係や職場環境は自分の気持ちや行動だけで解決できることではありませんし、すぐにどうにかできることでもない場合が多くあります。

自分で解決できるのかどうか考えてみて、難しいと判断した場合には誰かの手を借りたほうがいいでしょう。

転職エージェントに話を聞いてみる

お盆明けに仕事行きたくないときの対策は、転職エージェントに話を聞いてみることです。

どうしても気持ちが切り替えられないときや、そもそも仕事に対して前向きになれないというときには、思い切って転職エージェントに一度話を聞いてみることをおすすめします。

というのも、転職活動するなら、ライバルに差をつけて優位に進めることができるからです。

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仕事に行きたくないという気持ちが拭えないということは、なにかしら仕事に対して不満やストレスがあるということです。それならばいっそ別の仕事に転職するというのも選択肢の一つになります。

転職活動は時間も労力もかかり楽なことではありませんが、仕事や職場に対する不満の根本的な解決策にはなります。また実際に転職するかどうかは別にしても、転職エージェントと話すことで自分の気持ちを整理できることがあります。

整理した結果で今の仕事に前向きになれることもありますし、逆に転職に踏み切るきっかけになるかもしれません。

沈んだ気持ちのまま嫌々仕事に行き続けるよりも、最終的にどうするにしろ、まずは行動をすることが現状を変えるきっかけにつながります。

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