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非公開求人 | 12,000件ほど ※未経験求人約5,000件 | 非公開 | 26万件以上 |
対応エリア | 東京、大阪、名古屋、福岡 | 首都圏、関西圏、東海(愛知) | 全国、海外 |
対応年代 | 20代 | 20代 | 20代 30代 40代 50代 |
どんな人がおすすめ | 第二新卒、フリーター、ニート等 | 第二新卒、フリーター、ニート等 | 第二新卒 |
書類選考 | あり(難易度低い) | 書類選考なし | あり(難易度高い) |
求人の質 | ★★★ | ★★★ | ★★ |
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料金 | 無料 | 無料 | 無料 |
特長 | ・20代限定でかなり専門的に特化 ・最短10日で内定獲得実績あり | ・全ての求人に書類選考がない ・未経験者向けホワイト求人多数 | ・業界トップクラスの圧倒的な求人数 ・大手の求人多数 |
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「退職が言い出せない」怖い時によぎる主な心情
退職が言い出せなくて怖い時によぎる主な心情は以下のとおりです。
- 良くしてくれた同僚への後ろめたさ
- 上司の反発
- 転職先が確定していない
良くしてくれた同僚への後ろめたさ
良くしてくれた同僚への後ろめたさがあると、退職が怖くて言い出せないことがあります。仕事を辞める時、これまで良くしてくれた同僚に対する罪悪感を感じる人は多いです。
たとえ仕事上の人間関係がうまくいかなかったとしても、良くしてくれた人であれば退職が怖くて言い出せないもの。罪悪感を感じたり、相手が傷つくのではと心配になったりすることもあります。
罪悪感があっても、自分自身のキャリアに目を向けてください。同僚への後ろめたさを感じることよりも、前向きに進んでいくことのほうが大切だということを理解しましょう。
上司の反発
上司の反発があると、退職を言い出せないことがあります。上司に対して「怖い」という感情があるからです。
上司は部下に辞められると困ります。たとえあなたに頼っていなくても、上司には退職を引き止める役割があることを覚えておいてください。
仕事を辞める時は、すっきりと退職できるような状況を作っておくことが大切です。上司の反応を恐れているのなら、まずは自分のことに集中してみてください。上司の反発はあなたのキャリアには関係ありません。
転職先が確定していない
転職先が確定していない状態だと、退職が怖くて言い出せません。将来的にどのような環境や条件で働くことになるか分からず、不安を感じるからです。
転職先が確定していれば、将来のキャリアに不安を感じることなくスムーズに退職できます。不透明な状況に「怖い」と感じている可能性が高いです。
不安を解消するには転職市場を調べ、自分に合った転職先を見つけることが大切です。転職先を決めるうえで重要なポイントを明確にすることで、不安を少し軽減できます。
退職を言い出せないまま働き続けるデメリット
退職を言い出せないまま働き続けるデメリットは以下の3つです。怖いからといって今のままでいると後悔します。
- 働く意欲に欠け上司から怒られる
- 転職のタイミングを失う
- キャリアアップやスキルアップができない
働く意欲に欠け上司から怒られる
退職を言い出せないまま働き続けると、上司から怒られる可能性があります。やりたくない仕事から抜け出せず、働く意欲に欠けるからです。
モチベーションが下がった部下に、上司が不満を抱くのも無理はありません。社員がやる気や意欲を失えば、職場全体の仕事の流れや生産性に悪影響を及ぼす可能性があるからです。特に繊細さが要求される業務では、悪い事態が起こり得ます。
退職を言い出せないまま仕事を辞められないと、昇進や給与アップにもつながりません。無力感を味わう可能性もあります。退職できない状況に追い込まれないよう、積極的に行動することが大切です。
転職のタイミングを失う
退職を言い出せないまま仕事を続けていると、転職の機会を失います。仕事から離れなければ、自分が今いる場所を見直せないからです。自分が成長できる仕事を認識することが難しくなります。
キャリアアップの志向がほとんどない仕事や状況に満足してしまう可能性も高いです。他社や他業界に興味があっても、退職してから転職しなければなかなか踏み出せません。
仕事から離れることは、メンタルをリセットすることにも非常に有効です。キャリア形成の方向性を見定め、モチベーションアップに役立ちます。
キャリアアップやスキルアップができない
退職を言い出せないまま仕事を続けていると、キャリアアップやスキルアップが望めません。モチベーションが下がり、仕事を頑張ろうという意欲がなくなるからです。
一つの仕事を長く続けていると「燃え尽き症候群」のような症状が出てきます。「燃え尽き症候群」によるデメリットは以下のとおりです。
- 会社で認められる機会が減る
- 昇進の可能性が下がる
- 給料が上がらない
キャリアアップやスキルアップができないと、現状の生活は良くなりません。後悔しないキャリアを歩みたいなら、怖いからといって退職を言い出せないまま仕事を続けるのはやめましょう。
怖い!退職が言い出せない時の対処法
怖くて退職を言い出せない時の対処法は以下のとおりです。退職を言い出すのが怖い人は参考にしてください。
- 事前にイメージトレーニングを実行
- 繁忙期を避けた上で退職を申し出る
- 最終手段として退職代行サービスを利用する
事前にイメージトレーニングを実行
怖くて退職を言い出せないなら、事前にイメージトレーニングをしましょう。イメージトレーニングをすれば、不安に感じていることに上手く対応できます。
荷物をまとめ、新しい仕事を始めるところまでイメージしてください。イメージすることで、退職にともなうネガティブな感情を消せます。
イメージトレーニングをして、怖いという感情をなくしましょう。メンタルへの負担を大きく軽減できます。
繁忙期を避けた上で退職を申し出る
怖くて退職を言い出せないのであれば、繁忙期を避けてから退職を申し出ましょう。繁忙期を避ければ、上司からの反発を避けられるからです。
退職した人の後任を探すのには時間がかかります。後任を探すまでの期間に協力できれば、上司はあなたの退職を認めてくれる可能性が高いです。
現在の同僚との関係を築くことも大切。繁忙期の途中で退職すると人間関係で損をします。現在の会社の人とは良好な関係性を維持したうえで退職しましょう。怖くて退職を言い出せないなら、繁忙期を避けてから退職を申し出るのがベストな選択です。
最終手段として退職代行サービスを利用する
怖くて退職を言い出せない人は、最終手段として退職代行サービスを利用しましょう。退職代行サービスを利用すれば、上司に直接退職を言い出す必要はありません。退職代行サービスのスタッフがあなたの代わりに会社へ伝えてくれます。
退職代行サービスで受けられるサービスの一例は以下のとおりです。
- 退職願の作成
- 退職願の届け出
- 残業代・未払い金の請求
退職代行サービスを利用すれば、気まずい状況に直面する必要はありません。安心して退職できます。
退職代行サービスでは、雇用主との契約上の義務に違反しないようアドバイスしてもらうことも可能です。退職金の交渉など、経済的な状況を確保するためのアドバイスも提供してくれます。
退職代行サービスを活用すれば、退職の手続きは決して怖いものではありません。退職代行サービスで適切なサポートを受けることで、スムーズに転職を成功させられます。
20代・短期離職に強い転職エージェントランキングTOP3
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求人数 | 12,000件ほど(公開求人170件) | 10,000社以上※非公開求人含む | 63万件以上 ※非公開求人含む |
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対応年代 | 20代 | 20代 | 20代 30代 40代 50代 |
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書類選考 | あり(難易度低い) | 書類選考なし | あり(難易度高い) |
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短期離職に強い | ★★★ | ★★★ | ★ |
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第1位 第二新卒エージェントneo

おすすめ
第二新卒エージェントneo
公式:https://www.daini-agent.jp/
「20代フリーター」をはじめとした、第二新卒、既卒者向けの20代限定の転職エージェントサービスです。
20代限定でかなり専門的に特化しており、求人の質も高くレア求人が多かった印象です。
最短10日で内定獲得実績あり、若者層向けの就職・転職支援サービスを中心に展開しています。
求人数 | 12,000件ほど(公開求人170件) |
非公開求人 | 12,000件ほど ※未経験求人約5,000件 |
対応エリア | 全国・海外 |
対応年代 | 20代 |
得意業種 | |
営業・企画・事務・販売・飲食・WEB |
おすすめな人
- 20代で短期離職をした方
- 新たな職種・業界に挑戦したい方
- じっくりサポートを受けて就職・転職したい方
タップして第二新卒エージェントneoの詳細を見る
- 15,000名以上の転職成功実績あり
- 第二新卒、フリーター向けの未経験求人5,000件以上ある
- 最短10日で内定獲得した利用者様もいる
- サポートにかける時間は平均8時間で安心の就職活動ができる
- 面接や内定後と入社後のサポートがある
ここがポイント
紹介できる求人数は12,000程で『第二新卒エージェントneo』は20代限定なので、かなり専門的に特化しています。
実は運営会社であるネオキャリアの正社員は、第二新卒者、フリーターが9割!
つまり、プロの転職エージェントも第二新卒・フリーターという立場を経験してるのが最大の強み。
他の転職エージェントにはない近い視点でアドバイスをしてくれるのでおすすめです。
デメリット
- 全国に求人はあるが、関東・東海・関西の都市部に集中している
- 求人の質が良くない
面接場所(アクセス)を見る
■大阪支社 大阪府大阪市北区曽根崎新地2-2-16 西梅田MIDビル2F 四つ橋線 西梅田駅 9番出口より徒歩1分(旧桜橋東洋ビル
■名古屋支社 愛知県名古屋市中村区名駅3-22-8 大東海ビル7階 国際センター駅 徒歩2分、名古屋駅 徒歩8分、名鉄名古屋駅 徒歩8分、近鉄名古屋駅 徒歩8分
■福岡支社 福岡県福岡市博多区博多駅中央街1-1 新幹線博多ビル7階 博多駅 徒歩0分(直結)
第2位 就職Shop

おすすめ
就職shop
公式:https://www.ss-shop.jp/
全ての求人が書類選考がない案件を取り扱う、業界最大手リクルートが運営する20代向けの就職・転職支援をしている特化型エージェント。
短期離職をした経験を持つ、アルバイト・フリーター・契約社員の方や、第二新卒・既卒の方、卒業を控えた新卒の方など、正社員経験がない(もしくは短い)方が対象です。
求人数 | 10,000社以上※非公開求人含む |
非公開求人 | 非公開 |
対応エリア | 首都圏、関西圏、東海(愛知) |
対応年代 | 20代 |
得意業種 | |
営業・IT系・事務・通信・メーカー・商社 |
おすすめな人
- 短期離職を経験している
- 20代で初めて正社員になる方
- フリーターでアルバイト経験しかない方
- 未経験の職種にチャレンジしようか悩んでいる方
- 次の転職はブラック企業を避けたい方
- 書類選考はなしで面接できる企業を探している方
タップして就職shopの詳細を見る
- 全ての求人が書類選考がないため、20代フリーターでも安心
- 未経験者向けの求人がほとんど
- 就職shopの登録者の9割が20代
- 100%取材した安心求人のみを扱うためブラック企業なのか知れる
- 就職成功した方の4人に3人が正社員未経験
- ネットだけじゃわからない生の情報が聞ける
- 累計8,500社の企業を紹介。
- 採用が決定した企業のほとんどが社員300人未満の中小企業
- 就職された方の7割が正社員経験1年未満。
ここがポイント
就職Shopがとっても魅力なのが、全ての企業が面接前の書類選考をしないこと。
なんと、すべての求人がNO書類選考で面接から!
つまり、短期離職が気になってしまう経歴やスキルなどを重視しません。
人柄やポテンシャルを重視しており、「経験」よりも直接会って「あなた」をみます。
正社員経験がないフリーターや、就職したがすぐ辞めてしまい職歴に自信がない...という人は、就職SHOPとのマッチング度はかなり高いエージェントといえるでしょう。
デメリット
- 30代、40代の転職には向かない
- 9割が20代の未経験者向け。
- 大手企業の求人が少ない。掲載されている求人の約7割が、従業員数99人以下の企業
面接場所(アクセス)を見る
面談店舗は主要駅近くです!
就職shopしんじゅく | |
東京都新宿区西新宿1-6-1新宿エルタワー3F | JR、地下鉄、小田急線、京王線 新宿駅西口 徒歩2分 |
就職shopとうきょう | |
東京都中央区銀座7-3-5ヒューリック銀座7丁目ビル 2F | JR新橋駅 銀座口 徒歩6分、地下鉄銀座駅 C2出口 徒歩4分 |
就職shopヨコハマ | |
神奈川県横浜市西区北幸1-11-11NMF横浜西口ビル8F | 横浜駅 西口 徒歩5分 |
就職shopきたせんじゅ | |
東京都足立区千住2丁目3吾妻ビル 4F | JR北千住駅 西口 徒歩8分 |
就職shopにしとうきょう | |
東京都立川市曙町2-34-7ファーレイーストビル 7F | JR立川駅 北口 徒歩6分、多摩モノレール 国営昭和記念公園方面 徒歩6分 |
就職shopさいたま | |
埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-7-5 大宮ソニックシティビル 25F | 大宮駅 西口 徒歩5分 |
就職shopちば | |
千葉県千葉市中央区新町1000番地センシティタワー 7F | 千葉駅 中央改札 徒歩4分 |
就職shopおおさか | |
大阪府大阪市北区角田町8-1 梅田阪急ビルオフィスタワー31階 | 大阪駅・大阪梅田駅・東梅田駅 徒歩約4分 |
就職shopきょうと | |
京都府京都市下京区四条通室町東入函谷鉾町88K・I四条ビル 7F | 阪急京都線 烏丸駅 徒歩1分 京都市営地下鉄 烏丸線 四条駅 徒歩1分 |
就職shopこうべ | |
兵庫県神戸市中央区磯上通8-3-10井門三宮ビル 4階 | 阪急・阪神 神戸三宮徒歩5分 |
第3位 リクルートエージェント

おすすめ
リクルートエージェント
公式:https://www.r-agent.com/
リクルートエージェントは、業界トップクラスの求人数・転職支援実績で日本トップを誇る、業界最大手の転職エージェント。
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対応年代 | 20代 30代 40代 50代 |
得意業種 | |
営業・事務・IT系・マーケティング |
おすすめな人
- より多くの求人を見て比較検討したい方
- 業界、職種を決めかねており丁寧に提案してほしい方
- 非公開求人を見てみたい方
- 地方にお住まいの方
- 20代、第二新卒の方
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- 独自に収集・分析した企業情報がきける(AGENT Report エージェントレポート)
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転職決定者の年齢は?

転職決定者のうち約7割は26~35歳の方が占めている。
ここがポイント
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私も20代の頃に実際にリクルートエージェントを利用して熱心に面談をしていただき内定までサポートしてもらいました。
担当者にもよると思いますが、1番レスポンスが早かった印象です。
また、履歴書のサンプル等も見せてくれて、添削もやってもらい印象がガラリと変わる履歴書になってさすがだなと感じました。
転職サイトリクナビNEXTと連携で求人の選択肢が増えてキャリアの可能性が広がります。
デメリット
- キャリアアドバイザーによって当たり外れがある。
- 希望条件に合わない求人情報を紹介されることがあるため自分で選別が必要。
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面接場所(アクセス)を見る
■東京本社 JR東京駅八重洲南口から外堀通りを有楽町方面へ徒歩3分
■西東京支社 多摩モノレール 立川北駅 北口より徒歩5分
■横浜支社 各線 横浜駅より直結徒歩3分
■千葉支社 JR線 千葉駅 東口より徒歩1分
■さいたま支社 JR線 大宮駅 西口より徒歩5分
■宇都宮支社 JR宇都宮駅より徒歩7分
■北海道支社 JR線 札幌駅より徒歩3分
■東北支社 地下鉄南北線仙台駅南2番出口より徒歩6分
■静岡支社 JR線 静岡駅 南口より徒歩1分
■名古屋支社 JR各線、名古屋市営地下鉄東山線・桜通線 名古屋駅より直結
■京都支社 阪急京都線 烏丸駅 25番出口より徒歩1分
■大阪支社 阪急梅田駅より徒歩約3分
■神戸支社 阪急 三宮駅 東改札口より海側徒歩5分
■中四国支社(岡山オフィス)JR線 岡山駅 東口より徒歩3分
■中四国支社(広島オフィス)広島電鉄 八丁堀電停より徒歩1分
■福岡支社 地下鉄空港線 天神駅 1番出口より徒歩5分
迷ってしまったらこの2つを登録すれば間違いないです。
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