面接で退職理由が思いつかないときの解決策！すぐ使える退職理由を３選

​​読者の悩み

嘘でもいいからおすすめの退職理由はない？

このような悩みにお答えします。

短期離職で悩んでいる方へ！
転職のプロに無料で相談しませんか？

＼ 短期離職に強い！ランキング堂々の1位！／

第１位　第二新卒エージェントneo
20代転職No,1エージェント！求人の質が魅力！

損しないために、絶対に一つは登録しておきたい満足度No.1の転職サービスです。

30秒の登録で無料で使えます。

	第一位　第二新卒エージェントneo	第二位　 UZUZ（ウズウズ）	第三位　バックアップキャリア
おすすめ
求人数	12,000件ほど（公開求人170件）	3,000社以上※非公開求人含む	ー
非公開求人	12,000件ほど　※未経験求人約5,000件	非公開	ー
対応エリア	東京、大阪、名古屋、福岡	全国	全国
対応年代	20代	18歳～29歳	主に20代
どんな人がおすすめ	第二新卒、フリーター、ニート等	第二新卒、既卒、フリーター、ニート	バックオフィス業務、特に事務職を希望する20代
書類選考	あり(難易度低い)	あり（通過率93％）	ー
求人の質	★★★	★★★	★★
エージェントの質	★★★	★★★	★★★
短期離職に強い	★★★	★★★	★★★
料金	無料	無料	無料
特長	・20代限定でかなり専門的に特化 ・最短10日で内定獲得実績あり	・ブラック企業の徹底排除 ・内定率86%以上 ・キャリアカウンセラー全員が元第二新卒・既卒・フリーター	・バックオフィス業務に特化 ・完全オンライン対応 ・ブラック企業の排除 ・『仕事適性診断』を無料で提供
公式サイト	無料で登録してみる	無料で登録してみる	無料で登録してみる

面接で退職理由が思いつかないときの解決策​​

面接で退職理由が思いつかないときの解決策は以下の3つです。面接を受ける前に、退職理由を明確にしましょう。

• 職歴を振りかえる
• 環境の変化がないか確認する
• 何が理由で辞めたいのか考える

職歴を振りかえる

面接で伝える退職理由が思いつかない場合、職歴を振りかえってみてください。職歴を振りかえれば、なぜ退職したか見えてきます。

職歴で確認するポイントは以下の通りです。

• 職歴の数
• 継続年数
• 空白期間

面接官は退職理由とともに、職歴に関しても質問します。職歴から質問を想定し、事前に回答を考えておきましょう。
​​

環境の変化がないか確認する

退職理由が思いつかない場合、環境に変化がないか確認してみてください。環境の変化は退職理由になりやすいからです。

環境の変化には以下のような項目が挙げられます。

• 結婚した
• 引越しをした
• 子供が生まれた

環境の変化は面接官も納得しやすい退職理由です。直近で何か変化があったか確認してみてください。
​​

何が理由で辞めたいのか考える

退職理由が思いつかない場合、何が理由で仕事を辞めたいのか考えましょう。辞めたい理由を言語化したものが退職理由です。

ネガティブな退職理由を、そのまま面接官に伝えるのはいけません。「うちでも同じように辞めるかもしれない」と思われてしまいます。

ネガティブな退職理由はポジティブな表現に変換してください。例えば「給料が低い」なら「キャリアアップしたい」に言い換えられます。
​​

退職理由が思いつかないときに面接で使える理由3案​​

どうしても退職理由が思いつかない場合、以下の3つを使ってみてください。誰にでも当てはまりやすく、面接官への印象も良くなります。

• キャリアアップしたかった
• やりたいことが見つかった
• 会社の将来性がない

キャリアアップしたかった

退職理由が思いつかない場合「キャリアアップしたかった」と面接官に伝えましょう。退職理由として悪い印象を持つ面接官はいません。

「キャリアアップしたい」という理由は、面接官にとって好印象になる場合もあります。「前職よりもうちの会社の方が魅力的に感じてくれている」と思うからです。

特に退職理由がなくても「キャリアアップしたかった」という理由なら、誰でも当てはめられます。迷ったらキャリアアップを建前として転職活動しましょう。
​​

やりたいことが見つかった

退職理由が思いつかないなら「やりたいことが見つかった」と面接官に伝えるのもおすすめです。どのような仕事にも当てはめやすく、面接官にポジティブな印象を与えます。

「やりたいことが見つかったからうちの会社を選んだ」と考えられれば「長く働いてくれるはず」と思ってくれます。企業としては、業務内容に興味のある人材を優遇する可能性が高いです。

ただし、前職と応募先企業の業務内容があまりに似ている場合は注意してください。「嘘をついている」と思われて、印象が悪くなる可能性があります。
​​

会社の将来性がない

退職理由が思いつかない場合「会社の将来性がない」と面接官に伝えることも検討してみてください。会社の将来性は、退職理由として真っ当だからです。

ただし「会社の将来性がない」と伝える場合、悪口にならないよう気をつけましょう。前職の悪口を言うと、面接官にネガティブな印象を与えます。

以下のように、会社の将来性に対する根拠を持たせてください。

• 人員削減している
• 社員が減給されている
• 会社の業績が悪化している

伝え方1つで面接官への印象が変わります。ポジティブな印象を与えるような言い回しで、退職理由を伝えてください。
​​

面接で退職理由が思いつかないなら本音もあり​​

面接で退職理由が思いつかない場合、本音を伝えるのも1つの方法です。理由は2つあります。

• 嘘がばれるリスクがある
• 希望の会社に転職できる

​​

理由①嘘がばれるリスクがある​​

本音ではない退職理由を面接官に伝えると、嘘がバレる可能性があります。話の流れで内容に食い違いが出てくるからです。

万が一、嘘がバレると面接官への印象は最悪。面接突破への可能性が大きく下がります。

面接官にはあなたの本音を知りたがっている人が多いです。退職理由を正直に伝えてください。
​​

理由②希望の会社に転職できる​​

退職理由を本音で伝えれば、希望の会社に転職できます。退職理由を許容できる企業は、あなたの理想に近い企業だからです。

嘘の退職理由を伝えて転職できたとしても、同じような状況で辞めたくなる可能性もあります。例えば「給料が低かった」が本音だったとして、別の退職理由を伝えていた場合、会社は給料を考慮せずに採用するはずです。

転職を成功させても、理想の企業でなければすぐに退職したくなります。長く働ける企業に転職するためにも、退職理由は本音で伝えましょう。

20代・短期離職に強い転職エージェントランキングTOP３

	第一位　第二新卒エージェントneo	第二位　 UZUZ（ウズウズ）	第三位　バックアップキャリア
おすすめ
求人数	12,000件ほど（公開求人170件）	3,000社以上※非公開求人含む	ー
非公開求人	12,000件ほど　※未経験求人約5,000件	非公開	ー
対応エリア	東京、大阪、名古屋、福岡	全国	全国
対応年代	20代	18歳～29歳	主に20代
どんな人がおすすめ	第二新卒、フリーター、ニート等	第二新卒、既卒、フリーター、ニート	バックオフィス業務、特に事務職を希望する20代
書類選考	あり(難易度低い)	あり（通過率93％）	ー
求人の質	★★★	★★★	★★
エージェントの質	★★★	★★★	★★★
短期離職に強い	★★★	★★★	★★★
料金	無料	無料	無料
特長	・20代限定でかなり専門的に特化 ・最短10日で内定獲得実績あり	・ブラック企業の徹底排除 ・内定率86%以上 ・キャリアカウンセラー全員が元第二新卒・既卒・フリーター	・バックオフィス業務に特化 ・完全オンライン対応 ・ブラック企業の排除 ・『仕事適性診断』を無料で提供
公式サイト	無料で登録してみる	無料で登録してみる	無料で登録してみる

短期離職した方におすすめTOP３

• 1位　第二新卒エージェントneo
• 2位　UZUZ（ウズウズ）
• 3位　バックアップキャリア

人材業界4年、2回の短期離職の経験をもとに『短期離職してしまった方向けにおすすめの転職エージェント』を紹介しています。

＼ 短期離職に強い！ランキング堂々の1位！／

第１位　第二新卒エージェントneo
20代転職No,1エージェント！求人の質が魅力！

転職サービスにいくつ登録すればいいのか？

下記のリクナビNEXTの調べによると、転職活動した人の全体の利用者の一番多かった登録社数は、平均で2.3社登録しています。

第1位 第二新卒エージェントneo

おすすめ　
第二新卒エージェントneo
公式：https://www.daini-agent.jp/

「20代フリーター」をはじめとした、第二新卒、既卒者向けの20代限定の転職エージェントサービスです。

20代限定でかなり専門的に特化しており、求人の質も高くレア求人が多かった印象です。

最短10日で内定獲得実績あり、若者層向けの就職・転職支援サービスを中心に展開しています。

求人数	12,000件ほど（公開求人170件）
非公開求人	12,000件ほど　※未経験求人約5,000件
対応エリア	全国・海外
対応年代	20代
得意業種
営業・企画・事務・販売・飲食・WEB

おすすめな人

• 20代で短期離職をした方
• 新たな職種・業界に挑戦したい方
• じっくりサポートを受けて就職・転職したい方

第2位 UZUZ（第二の就活）

おすすめ　
UZUZ（第二の就活）
公式：https://uzuz.jp/

1. 内定率86%以上:
   • 既卒・第二新卒・フリーター、ニートの内定率は86%以上です。
   • 書類選考時に企業に対して登録者の強みをアピールし、書類通過率93％を超えます。
   • 選考企業ごとにカスタマイズされた面接対策を無制限に実施します。
   • 入社した方の生の声をもとに、入社後の働き方や満足度も伝えるため、入社後のイメージが湧きやすいです。
   • 個別サポートとスクール形式を選べます（どちらも完全無料）。
   • 平均20時間のサポートにより内定率を確実にアップ。競合他社の5～10倍の時間をかけています。
2. キャリアカウンセラー全員が元第二新卒・既卒・フリーター:
   • キャリアカウンセラー全員が同じ経験を持ち、失敗しない就職活動のノウハウを伝授。
   • エントリーや入社を強要することなく、候補者に寄り添ったサービスを提供しています。
3. ブラック企業の徹底排除:
   • 離職率、労働時間、社会保険の有無、雇用形態などで厳しい基準を設けています。
   • 全企業に訪問し基準を満たしているか確認。
   • 基準を満たさない企業とは一切取引せず、定着率93%以上の実績があります。

求人数	3,000社以上※非公開求人含む
対応年代	18歳～29歳

おすすめな人

• 短期離職を経験している
• 20代で初めて正社員になる方
• フリーターでアルバイト経験しかない方
• 未経験の職種にチャレンジしようか悩んでいる方
• 次の転職はブラック企業を避けたい方

第3位 バックアップキャリア

おすすめ　
バックアップキャリア
公式：https://www.mirise-up.co.jp/buclp/

バックオフィス業務に特化したオンライン転職支援サービスで、特に20代の事務職希望者に強くおすすめします。

おすすめな人

• 特に取り柄がないので、事務職を探したい人
• 地方にお住まいの人
• 20代、第二新卒の人
• ブラック企業を避けたい人

迷ってしまったらこの３つを登録すれば間違いないです。

• UZUZ（第二の就活）
  ブラック企業徹底排除！
  【公式サイト】https://uzuz.jp/
• バックアップキャリア
  ブとにかく事務職で探してみたい！
  【公式サイト】https://www.mirise-up.co.jp/buclp/
• 第二新卒エージェントneo
  20代転職No,1エージェント！求人の質が魅力
  【公式サイト】https://www.daini-agent.jp/

第４位 マイナビジョブ20‘s（トゥエンティーズ）

おすすめ　
マイナビジョブ20‘s（トゥエンティ―ズ）
公式：https://mynavi-job20s.jp/

マイナビグループが運営する第二新卒・フリーター・20代若手社会人など向けの転職支援サービスです。

20～30代の世代は就活で「マイナビ新卒」を利用していた人が多い、有名なマイナビブランド。

2,000件以上のすべての求人が20代対象。 利用者17万人、登録者の85％以上が社会人経験3年以内の20代です。

求人数	2,500件以上※非公開求人含む
非公開求人	2,000件ほど※全体の約85％は非公開求人
対応エリア	全国
対応年代	20代
得意業種
営業・企画・事務・販売・飲食・WEB

おすすめな人

• 20代で初めて正社員になる方
• 20代でフリーターの方
• 新たな職種・業界に挑戦したい方
• 次の転職はブラック企業を避けたい方
• 自己分析がまだ終わっていない方（マイナビジョブ20‘s適性診断